아이 케어 문제? 다음 팁을 읽어 보십시오!
눈을 잘 돌보는 것이 매우 중요하다.
네 눈은 네가 가질 수 있는 유일한 것이다.
그렇기 때문에 그들을 돌보기 위해 많은 노력을 기울여야 한다.
이 글은 도움이 될 만한 팁이 있다.
당신이 알아야 할 것을 알기 위해 계속해서 읽으세요.
여름에는 선글라스를 착용할 가능성이 높지만 겨울에는 선글라스를 착용하는 것도 이롭다.
눈은 많은 빛을 반사할 수 있다.
눈이 오지 않아도 태양은 밝게 빛난다.
흐린 날에도 그렇다.
선글라스에는 여러 종류가 있다는 것을 깨달아야 하며, 어떤 선글라스는 다른 것만큼 눈을 보호하지 못할 것이다.
UVB 광선뿐만 아니라 UVA 광선으로부터 보호되는 한 쌍을 선택해야 한다.
여러분은 그들의 외모만을 위해 안경을 사고 싶을 수도 있지만, 여러분의 시력에 영향이 있을 수 있다는 것을 알고 그렇게 해야 한다.
당신이 그것이 사실이라고 생각하든 그렇지 않든, 당신이 먹는 음식은 눈의 문제에 영향을 줄 수 있다.
아연, 비타민 E, C, 오메가 3 지방산이 함유된 식품을 섭취하면 황반변성, 백내장 등 여러 가지 눈 질환을 예방할 수 있다.
참치, 연어, 콩, 견과류, 오렌지 그리고 녹색 잎이 많은 야채들은 이러한 영양소를 함유한 음식들이다.
당신은 당신의 가계도 내에 존재하는 어떤 눈 상태에도 항상 유의해야 한다.
이러한 눈병은 여러 번 유전적인 질환이기 때문에 미리 위험을 알고 있으면 의사로부터 적절한 치료를 받을 수 있다.
가족 어른들에게 당신이 기대할 수 있는 것에 대해 알기 위해 몇 년 동안 그들의 눈에 대해 물어보라.
오메가3 지방산 보충제를 복용하면 좋은 눈 관리를 강화할 수 있다.
이러한 음식들을 더 많이 포함시키기 위해 식단을 바꾸도록 노력하라.
식단에 넙치, 참치, 연어, 그리고 짙은 녹색 잎이 나는 야채를 꼭 먹어야 한다.
당신은 적어도 매일 이런 음식들 중 하나를 먹기를 원한다.
너는 선글라스를 써야 한다.
올바른 선글라스를 착용하면 해로운 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있다.
자외선은 백내장 및/또는 황반변성을 일으킬 수 있다.
최상의 결과를 얻으려면 안티 UVA 및 안티 UVB 안경을 선택하십시오.
만약 당신이 정말로 걱정된다면, 궁극적인 커버를 위해 옆구리를 감싸는 선글라스를 선택하라.
가까운 곳에 식염수가 있어야 한다.
또한, 일할 때는 항상 안전 고글을 착용하십시오.
하지만 대부분의 사람들은 집 청소만을 위해 고글을 착용하지 않을 것이다.
눈에 뭐가 들어갔을 때는 염수로 만든 용액으로 시간을 들여 닦아야 한다.
좋은 눈 건강은 정기적으로 시력 검사를 받는 것에 달려 있다.
나이가 더 많은 어른이라면 눈을 더 자주 확인해야 한다.
몸이 노화되면서 백내장이나 녹내장 같은 안구 질환의 위험이 높아질 수 있다.
검안사가 당신의 눈을 자세히 검사하게 하는 것은 문제를 예방하거나 사전에 그들을 잡는 데 도움이 될 것이다.
눈 건강에 관한 한 가족의 역사에 대해 알아라.
많은 눈 질환은 유전적이다.
그렇기 때문에 당신은 그들에 대해 알아야 한다.
이렇게 하면 위험을 최소화할 수 있고, 조기에 문제를 잡을 수 있을 것이다.
눈에 좋은 장기 건강을 원한다면 당장 담배를 끊어라.
흡연은 황반변성, 백내장 또는 심지어 시신경 손상의 위험을 증가시킨다.
지금은 그만둘 때야, 힘들겠지만.
당신은 그것을 두 번 이상 시도했을 때 그만둘 가능성이 더 높다.
이 기사를 읽고 나서, 여러분은 이제 여러분이 시작하는데 도움을 줄 좋은 눈 관리에 대해 조금 더 알게 되었다.
이러한 조언들은 여러분이 눈을 돌보는 것의 중요성을 알 수 있도록 도와줄 수 있다.
당신은 곧 당신의 눈이 더 낫다는 것을 알게 될 것이다.